2019年最新 ▼当サイトで人気のヨガスクール・教室

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世界中のヨガ知識を学び続けている、ヨガクリエイターのaya先生。ブロンドヘアーとしなやかなアーサナが目を引く彼女は、食、美、健康、ボディメイクなど、多くの視点から美を追求しています。自身も美しい体を保ち続けるaya先生は、どんな人なのでしょうか。経歴や現在の仕事内容などから、彼女について迫っていきます。あわせて、レッスンやDVDについてもご紹介するので、興味を持たれた方はご覧ください。

ヨガ aya先生とはどんな人?

ヨガクリエイターのaya先生。ヨガ”インストラクター”ではなく、ヨガ”クリエイター”と名乗っているのには、訳があります。彼女のレッスンでは、ヨガだけでなく食や美に関する情報共有も行っています。「美しく魅せる」をテーマに、綺麗で健康的な身体と心を作り上げることが彼女の目標です。そのため、人生をつくる、という思いを込めてヨガクリエイターと名乗っているそうです。

18歳からヨガにのめり込む

aya先生がヨガと出会ったのは、18歳の時です。大学時代アメリカで教育を受けていた彼女は、ヨガのクラスで聞いた先生の言葉に衝撃を受けます。「一生に1回でいいから自分のパーフェクトなカラダ見たくない?」そこから、ヨガに打ち込むようになり、精神面でも理解を深めるようになりました。

ボディメイクの指導を日本で開始!

ヨガを趣味として続けたまま、日本に戻りボディメイクの指導を行います。その内容は、クラシックバレエや呼吸法を基にしたオリジナルのプログラムでした。本格的にヨガを指導するようになったのは、2012年からです。海外のヨガと国内のヨガとの差を感じ、その違和感を知るために指導者となったそうです。

aya先生が学んできたヨガの種類は、ハタヨガ、ハタヴィンヤサ、アシュタンガ、シヴァナンダヨガなどです。そこに、かつて経験していたクラシックバレエなどの要素を取り込んでレッスンのプログラムをつくっています。また、彼女は時間を作っては海外へ赴き、ヨガの情報を吸収し続けています。そのため、今後も彼女のヨガスタイルは進化し続けることでしょう。

エイベックスマネジメント所属のヨガクリエイター

エイベックスマネジメント所属のヨガクリエイター、Syaraaya代官山主宰、ヨガブランドeasyogaのインターナショナルアンバサダーの肩書を持っています。月に行っているレッスンは200回だそうです。

生徒の中には、女性だけでなく、男性やプロのアスリートなどもいます。幅広い層から支持を受けているaya先生には、ある願いがあります。それは、経験がない人にもヨガの楽しさを知ってもらうこと。そのため、初心者向けのクラスも受け持っています。

台湾の台北に移住

また、2017年8月からは台湾の台北に移住しました。台湾大学に通い、北京語を学ぶためです。アジアでヨガ活動を行うと共に、台湾と日本間の情報発信を行っています。日本からは3時間半で移動できるため、国内の仕事も継続中です。エネルギッシュな彼女のレッスンを受けることで、こちらもパワーが溢れてきそうですね。

ヨガ aya先生の食事

仕事上、aya先生の食事内容はかなりストイックです。

  • 肌質や体形維持を考えたものが多く、野菜中心の食生活
  • 胃を休ませるために、週4日は肉類なしのメニュー
  • 身体づくりのために肉類を食べる日もありますが、魚を多めに食べている

彼女のHPやブログ、インスタなどにレシピが掲載されています。身体に良いものばかりなので、aya先生目指して作ってみましょう。

体重はなんと42キロをキープ、、

甘いものを食べることもありますが、食べ方に注意しているようです。体重は42キロを保ち続けているそうなので、見習いたいですね。

『引き締まった見た目の美しい身体』は当然のこと、『超健康体、健康な心』をあわせ持ってこそスーパーボディと言うaya先生。老化現象が止まり、肌のツヤや顔のライン、体形が年々進化しているそうです。彼女は自分の身体を実験台にしているからこそ、生徒たちに自信を持って教えることができるのです。

ヨガ aya先生のインスタをCheck!

https://www.instagram.com/p/BkYt0filcus/?taken-by=aaya.yoga
ヨガのアーサナ(ヨガの姿勢のこと)を紹介しています。aya先生ほど綺麗にはできないかもしれませんが、効果だけではなく、コツや初心者向けのアドバイスも詳しく掲載しています。たくさんの人にヨガを楽しんでもらいたい、という気持ちが伝わってきますね。

https://www.instagram.com/p/BlsA2j0HPFl/?taken-by=aaya.yoga
aya先生は、インスタに美容情報を載せています。実際に本人が使用している方法を掲載しているので、参考になります。

https://www.instagram.com/p/BlpZS25nyKN/?taken-by=aaya.yoga
もちろん、クラスの案内情報も紹介しています。一緒に投稿しているaya先生の写真が美しくて、見惚れてしまいますね。
ヨガを行っている写真もあるので、クラスの空気感もわかります。

https://www.instagram.com/p/Blhl8SrnDML/?taken-by=aaya.yoga
プライベートの写真も投稿しています。普段から食生活やファッションに気を付けていることがわかります。また、知り合いのヨガ教室に出向いているシーンもあり、aya先生のヨガ愛が伝わってきます。

ヨガ aya先生監修のDVD

aya先生が監修しているヨガマットに、トレーニングDVDが付属しています。

『ayayoga6STEPYOGAMATアヤヨガシックスステップヨガマット』

解説は先生自身が行っており、初心者の方でもわかりやすいよう作られています。上級者編も収録されているので、慣れてきてからはより追い込んだトレーニングを行うことができます。

3種類のくぼみのついた新形状・新感覚のサークル型ヨガマットです。これに乗ってポーズをとり、ストレッチ、筋力UP、体幹UPを行います。ヨガレッスンを始めたい方、ダイエットしたい方、スラっとした美脚を目指したい方、忙しくてスタジオレッスンに通えない方にお勧めです。”

ヨガ aya先生のレッスン

aya先生がレッスンを行っているスタジオは、syaraaya代官山、RAFFL恵比寿、ALL5、avityの4ヵ所です。syaraaya代官山は、aya先生のプライベートスタジオですが、2018年7月現在、新規の申し込みを受け付けていません。開講中のクラスは、上級者のクラスに限られています。しかし、ビギナー向けのクラスも開講予定とのこと!楽しみに待っていたいですね。

その他のクラスは、スタジオごとに入会の仕方が異なります。それぞれのHPを参考にしてください。また、aya先生のHP内にはお問い合わせフォームがあるので、どのレッスンに行けばよいのかわからない、という方は相談することも可能です。目指したい体形や、挑戦してみたい方法を相談してみましょう。

続いて、スタジオで行っているヨガの種類についてご紹介します。aya先生が教えている中で、一番シンプルなヨガが、「ヴィンヤサフロー」という種類のヨガです。ヨガの代表的なポーズに、呼吸法を取り入れて行います。ポーズをとる静の時間と、それぞれのポーズを流れるように繋げていく動の時間から構成されます。心と身体を融合するこのヨガは、代謝の上昇や柔軟性の向上だけでなく、精神面にも効果があります。

上記の「ヴィンヤサフロー」などをさらに激しくしたヨガが、「パワーヨガ」です。ダイナミックなポーズやハードな動きが多いため、発汗作用が高いです。代謝を上げたい方や、しっかり身体を動かしたい人に向いています。

ここから先は、少し特殊なヨガとなります。まず紹介するのは「ホットヨガ」です。身体の柔軟性が増しやすい高温と、発汗作用を促す多湿を利用して行うヨガです。ゆっくりとした動きでも運動効果が高いので、普段あまり筋肉を使わないという方にもおすすめです。

次に紹介するのは、「エアリアルヨガ(空中ヨガ)」です。天井から吊るした布にぶら下がったり、身体を預けたりして行うヨガです。身体の歪みの矯正や、体幹を鍛える効果があります。頭を下にしたポーズも簡単にできるため、首などの血流改善効果もあります。また、無駄な力が抜けてリラックスできる効果もあるので、疲れがたまりやすい方にもおすすめです。

楽しむことを重視しているaya先生のクラスなので、効果だけでなく、面白さや続けやすさで種類を選んでもよいですね。

aya先生はスタジオのレッスンだけではなく、イベントという形で講座を開くことがあります。古典的なヨガを基にした、クラスのヨガとは異なり、パーティーやライブといった感覚で楽しむことができます。興味を持った方はインスタやHPで、最新情報をチェックしましょう。

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