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楽しみにしていたデート当日、なぜか疲れが出てしまって思うように楽しめなかったという経験はありませんか?せっかくのデートでも疲れていては満足に楽しめませんし、疲れている様子を見せてしまうと恋人にも心配をかけてしまいます。そこでデートで疲れる原因や対処法、疲れていても行ける東京のおすすめスポットなどをご紹介します。

デートが疲れるのはなぜ?

せっかくの楽しいデートなのに疲れてしまっては十分に満喫するのは難しくなってしまいます。そのためにはデートで疲れが出ないようにするために対策を練る必要があります。

まずは疲れてしまう原因について考えてみましょう。特に原因となりやすい物を以下に挙げていきますので、自分に当てはまる物がないかチェックしてみましょう。

仕事疲れが回復していない

デートはおよそ土日などの休日に行われることが多いですが、当然ながら前日までは連勤していますしその疲れが体に蓄積しています。仕事の翌日にデートする場合は1週間分の疲れがまだ取りきれていない状態で望むことになってしまうので、疲れがデート中に顔をのぞかせてしまうかもしれません。

なかなか相手とスケジュールをあわせるのも大変ですし折角の機会だからと、多くの場合はつい無理をして行ってしまいがちなので注意が必要です。

寝不足が続いている

忙しさや生活リズムの乱れなどで睡眠不足が続いていると、デート中に疲れやすくなってしまいます。睡眠は疲れをとり、成長ホルモンを分泌することで体の修復を促すための大切な時間です。

睡眠が不足していると肉体的にも精神的にも疲れが蓄積してしまうため、何をするにも集中することが難しくなり、常に上の空になってしまいます。

体力がない

気持ちでは楽しく遊びたいと思っていても、肉体が追いつかないことがあります。普段から運動量が少ないとどうしても体力は落ちてしまいますが、デートでは基本的に色々な場所へおでかけするので歩く機会が多く、落ちた体力ではすぐに疲れきってしまいます。

仕事がデスクワークなどの頭脳労働の場合、ちゃんと意識して運動の時間を作ったりしない限りはどうしても体力がつかないのでこの問題へと陥りがちです。

相手と性格が合わない

肉体的には元気でも、デート相手との性格が合わない時はすぐに疲れてしまうでしょう。これはいわゆる気疲れと言われるもので、退屈であったり楽しくないときに疲れが出てしまう状態のことです。

性格の合う相手と一緒にいる時は楽しさや癒やしを感じるので脳内物質のエンドルフィンが分泌され、それによって神経が落ち着く鎮静作用が働くので疲れを感じにくくなりますが、性格が合わないとそれが分泌されないので疲れを感じやすくなってしまうのです。

デートが疲れるときの対処法とは?

デートは恋人と過ごすことで幸せや希望を感じて、大変な日常を乗り切るための活力を得るための大切なイベントですのでできる限り行きたいですよね。そこで疲れたデートにしてしまわないための対処法を考えてみました。

最近疲れたデートをしてしまっているなと感じているなら、まず一番やりやすい物からでも試してみると良いでしょう。

彼氏とのデート頻度を減らす

仕事が忙しい時期などに、彼氏とのデートまでスケジュールに入れてしまうと一人で休める日が滅多に取れなくなってしまうことがあります。日々の疲れというのは睡眠だけで取り切れるものではありませんし、デート中は出かける場所によっては体力や気を使う事も多いので、一人でゆっくりする日がないと発散しきれない疲れが延々と溜まっていってしまいます。

名残惜しいかもしれませんがぐっと我慢してデートの頻度を減らし、空いた時間は体を休める日にしてみましょう。

楽な服装でデートする

彼氏に気に入ってもらうためにバッチリ服装に気を使ってしまうと、予想以上に疲れが溜まってしまうことがあります。それは服が良い状態で見えるように姿勢に気を使いすぎてしまったり、洋服が汚れないように常に気を張ってしまうからです。

あまり気合を入れすぎていない、ある程度楽な服装なら体も動かしやすくなりますし、極端に汚れに警戒することも減り、精神的な疲れが軽減されることになります。

疲れないデートを考える

デートとは歩き回って色々見て回るのが基本であり、これでは疲れてしまうのも有る種当然とも言えます。なのでデート中になるべく移動距離が少ないコースを探してみたり、座って何かを鑑賞するようなデートにしたりするなどデートそのものを疲れにくい内容にするのは良い方法と言えるでしょう。

一例としてはドライブなどなら比較的デートとして王道であり、座って風景を眺めるのが主な目的になるので疲れにくいです。

デートでも疲れない!ゆっくりできるおすすめの場所とは?

デートの目的地をゆっくりできる場所に設定してみましょう。デートで疲れてしまうのを防げるばかりか、場所によってはゆっくりとした休息で疲れを取ることが出来ます。

午前中はゆっくり休養できる場所にいって、午後からは周囲の観光といった予定の組み方などがよく見られます。刺激に満ちたデートも良いですが、ゆったりとしたデートで恋人と時間を過ごすのもまた大切な思い出になることでしょう。

どちらかの部屋

どちらかの部屋でデートをするおうちデートは非常に良い選択肢になります。イベントなどの時間に急かされることがありませんし、プライベートな空間なので他人の目を気にすることなく寛げます。

体力的にも精神的にも休息できるので疲れることは殆ど無いでしょう。また移動時間や移動コストなども掛からないため財布に優しいのもおうちデートの大きなメリットです。

温泉やスパ

温泉やスパでのデートは溜まった疲れが一気に取れるので、特に恋人と自分双方ともに疲れが溜まっている時は行ってみると良いでしょう。体の疲労に合わせた効能のある泉質の湯に浸かることで普段から悩まされている体の不調を改善できますし、温泉施設によっては同じ建物内にレジャー施設を備えていることもあるのでお風呂上がりに楽しむことも出来ます。

映画館

映画館は体力を使わずに楽しめる王道エンターテイメント施設です。流行の映画を見ても良いですし、彼との仲がより深まるような恋愛映画なども良いでしょう。

映画館は座って鑑賞するだけなので疲れないのに加えて、見た後に映画の感想などを話し合う楽しみもあります。より疲れないように鑑賞するためにも、座席は二人席か端の席を選ぶと良いでしょう。

デートが疲れる人におすすめ!東京のゆっくりできるデートスポット5選

最後に、具体的にゆっくりと過ごすことのできる東京のオススメスポットを5つご紹介します。スポットの注目ポイントなども合わせて解説しますので、デート場所に迷ったり選んだ場所で本当にゆっくりできるのか心配が残る時などに参考にしてみてください。

お泊りもできる本屋「book and bed tokyo」

book and bed tokyoはその名の通りベッドで本が読める非常に珍しいお店です。室内は暖かな色の照明でほんのり照らされており、ベッドでまどろみながら過ごす時間による癒やしがコンセプトになっています。

多種多様なジャンルの本をおよそ3,500~5,000冊の中から好きな本を読むことができ、共同のシャワー・トイレ・洗面所なども24時間いつでも使うことができます。ちょっと立ち寄って1~2時間過ごすこともできますし宿泊することもできるので、本が好きなら特にオススメのスポットでしょう。

漫画好きにおすすめ!「立川まんがパーク」

本の中でも特に漫画が好きなカップルなら立川まんがパークに行ってみるのも良いでしょう。入館料の400円を支払えば終日利用可能なので非常にコストパフォーマンスが良い点もココを選ぶ大きなメリットです。

床の大部分に畳が敷いてあり低めのローチェアも複数設置してあるので、気に入った本を見つけたらすぐ近くに腰を下ろして読む事ができます。蔵書も約4万冊と非常に多く取り扱っているので、恋人との本の趣味が多少違っていてもお互いの好きな本それぞれが見つけられるでしょう。

ベッドの上での食事もOK「チャノマ代官山」

ベッドに寝転んでゴロゴロしながら物を食べる、子供の頃は叱られてなかなかしづらかったそんな寛ぎ方がお店でできるのがchano-ma代官山です。一部の席が柔らかなマットレスになっており、その上のテーブルで食事をとることが出来ます。

もちろん寝転がって食べる為に食事を載せるお盆も別途あり、横になりながら食べることも出来ます。メニューは野菜を中心とした物やオシャレなスイーツなどがあり、特に女性に嬉しいお店です。

「猫のいる休憩所299(にくきゅう)」で猫とまったり

癒やしと言えばアニマルセラピーも有名ですが、その中でもオススメなのが猫のいる休憩所299という猫カフェです。広めの店内には畳席(冬はコタツ席)やゆっくり寝転がれるベッド席があり、人も猫も一緒になってくつろぎやすくなっています。

Wifiや電源なども自由に使えるのでPCやスマホ類もバッテリーを気にすること無く使えますし、5000冊の漫画が置いてあるなど色々な寛ぎ方ができます。また猫と接するのに慣れていない場合でも公式サイトに接し方のレクチャーページが用意されているなど、とても配慮の行き届いたお店です。

たまにはホテルデートもおすすめ!岩盤浴もできる「ホテルバリアンリゾート 東新宿店」

ホテルバリアンリゾートはまるでリゾート地と見紛うような部屋でくつろげるホテルです。2人1部屋だと一人3,400円から泊まることができるので比較的リーズナブルですし、奮発するなら天蓋付きのベッドなどの高級感あふれるプラチナタイプの部屋もあります。

食事は日本ではなかなか食べられないオシャレで珍しいアジアン料理などを楽しむことができますし、部屋には露天風呂もついています。また二人っきりで入ることのできる岩盤浴ルームなどもあり、都心に居ながらにしてリゾート気分を味わうことが出来ます。

絶対楽しい!東京のおすすめデートスポット12選

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